2009年12月27日

ストロレ&顔層筋トレ?

年の瀬だというのに、大掃除もこれからだというのに、
こんな本を買ってきました。

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スロトレ完全版 DVDレッスンつき

顔層筋メソッド―一生、たるみ知らず! (レタスクラブMOOK)


もう何度と無くこの類の本を買ってきちゃぁ本棚の奥にしまい込む、を繰り返してきました。
家族からは、また凝りもせず無駄な買い物をしたもんだ、と非難GOーGOーです。


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確かにこんなにあるけれど、結果は出ていません。(泣)
他にも田中さんの造顔マッサージも一時マイブームでした。
友だちとマッサージを受けに行ったのが3年前のこと。
でも、あれは顔をこすり過ぎるのが不安になっていつしかやらなくなりました。

家族が怒るのも無理はない。
だけど今度こそ頑張るから温かく見守ってちょーだい。
これで最後にいたします。

「スロトレ」とはスローな筋肉トレーニングです。
ビリーのようなハードなトレーニングは1回で挫折しました。

ゆっくり負荷をかけて筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせ、体温も高くして、
成長ホルモンを出して若返る。☆★☆

筋トレして若返るなんて知りませんでした。
数ヶ月続けることが出来たら、夢のような結果が出るのでしょうか・・・。

早速今朝スロトレをやってみました。
このスロトレはDVD付きなので、スレンダーなモデルさんと同じようにやればよし。

EASY・STANDARD・HARDの3パターンから自分に合ったレベルを選びます。
今の自分には「EASY」が精一杯でした。
続けていけば、STANDARD → HARDとステップアップ出来るらしい。
毎日じゃなくて週2.3回やればいいそう。
これで続かなきゃ、ほんと私はもう何も出来ないだろうな。
頑張ろう。

もう一冊の顔層筋メソッドも、筋肉を刺激しての若返り。

筋肉は体の中で唯一、年齢を重ねても若返ることのできる器官なのだそうです。
頭の中は「若返り」でいっぱいです。^^;





posted by マメコ at 12:43| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | アンチエイジング | 更新情報をチェックする
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